添加微信获取学费优惠信息

复制成功

微信号:15138453111

添加微信好友,详细了解武校

打开微信
正规办学{嵩山少林寺小龙武术学校}——家长首选的文武学校!在线报名在线咨询武校首页

—全国十佳武术学校!

—安全校园示范单位!

—文武教学模范单位!

少林武校招生办热线

0371-62766681
扫描二维码

加微信;时刻关注孩子在校学习、生活等详情。

嵩山少林寺学校教学以文化课为主,武术课为特色,30年专业文武教育示范学校,信誉有保证,学业更无忧!!

信誉有保证,学业更无忧!!

在线咨询>>在线报名>>
少林武校招生须知
招生条件 | 招生时间报名优惠 | 学费标准
少林武校文化教学
幼儿小学 | 义务初中中专部 | 大专部
少林武校武术教学
武术课程 | 散打实践影视表演 | 跆拳道
少林武校家长须知
报名须知 | 常见问答习武好处 | 在线咨询
少林武校学校介绍
学校地址 | 入校考察来校乘车 | 在线咨询
当前位置: 主页 > 少林资讯 点击咨询

天气炎热,武术运动后切忌马上喝冷饮,洗澡

来源:  作者:释延尘    发布时间:2017-05-11 16:24:27

运动往往使人大汗淋漓,尤其是在夏天,随着大量水分的消耗,运动过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉,人们大多喜欢买一些冷饮解暑解渴或者冲个澡。看似正常的举动,实则并不利于身体健康。嵩山少林寺文武学院的学员夏练三伏,并没有暑假休息。夏季天气炎热,每日坚持武术训练,运动后都不能马上喝冷饮,或者冲澡吗?这有什么科学依据吗?嵩山少林寺文武学院对此给予解释。
嵩山少林寺学校
人在运动时,由于营养物质的消耗、肌肉的收缩等,产生大量热量,这时的体温比平时高,是一种生理性的体温升高,马上吃冷饮,会使胃肠道里的血管突然受冷的刺激而马上收缩,血流减慢,血液减少。体温升高时,胃肠血管突然遇冷,引起胃肠功能紊乱,使食物不能很好地消化和吸收,由此引起腹痛、腹泻等。另外,剧烈运动后血液循环加快,咽喉部充血,突然受到冰冷刺激,也会造成局部的功能紊乱,引起咽喉部发炎、疼痛、声音嘶哑等。
需要注意的是,高温天气时,不要饮用含酒精饮料、碳酸饮料、咖啡因类饮料或含大量糖分的饮料。这些饮料有的有利尿作用会造成脱水加重,有的会加快身体内钾离子排出造成肌体严重的电解质紊乱,进一步导致肌体出现严重不良反应。同时,还应避免饮用冰镇饮料,以免造成胃部痉挛。
许多人喜欢运动之后立即去洗澡,以为这样既可去污又可消除疲劳。其实,这种做法并不科学。因为在运动时,流向肌肉的血液增多。停止运动后,这种情况仍会持续一段时间,如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其它重要器官,如心脏和大脑供血不足,就会感到头昏、恶心、全身无力,严重的还会诱发其它疾病,因此应格外注意。
嵩山少林寺学校
而运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。这是由于运动的时候身体新陈代谢过程加强,皮下血管扩张,并大量出汗。运动后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热量不能很好地散发,形成内热外凉的环境,破坏人体平衡,这样极容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿,等脉搏平稳后再洗澡,当然,以洗温水澡为宜。
推荐阅读:
 

预约来校考察:网上报名--预约来校
点击在线报名:提前报名预留名额
招生热线:0371-62766681

正规嵩山少林寺招生网站,请放心报名!

嵩山少林寺小龙武术学校是一所让您省心省力的文武学习教育机构,实现您 强身健体+性格培养+未来规划的一站式优质服务。因为专业,所以让您的学习更有保障。

24小时咨询热线:15138453111

正规办学师资力量雄厚毕业推荐就业家长更放心!

点击咨询预留名额
在线报名
学员姓名:
联系电话:
您所填写的信息我校招生部将予以严格保密,不会影响您的信息安全,请放心填写。
招生简章毕业去向文武课程家长问答
关于我们

学院介绍

来校乘车

学院环境

课程安排

文化课程

武术课程

作息时间

武校招生

招生时间

来校考察

联系方式

快捷入口

招生信息

在线咨询

在线报名

全国统一咨询热线:15138453111
在线报名
学员姓名:
联系电话:

扫描二维码关注武校微信

了解更多武校详情

全国统一咨询热线:

15138453111

*版权归嵩山少林寺小龙武术学校所有!!

24小时咨询热线

15138453111

点击咨询

24小时咨询热线

15138453111

点击咨询