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基本功是学好少林功夫的基石《少林寺武校》

来源:  作者:释延尘    发布时间:2017-05-08 17:26:38

报名到嵩山少林寺文武学院学习少林功夫的学员很多,每个人都想学到最正宗的少林功夫。但是嵩山少林寺文武学院在教学过程中发现,许多学员痴迷于动作的酷炫花哨,盲目追求与摹仿,最终却不堪一击。许多学员因此感到挫败,百思不得其解。今天,嵩山少林寺文武学院就来给大家分析这其中的原因。
嵩山少林寺学校
事实上,任何一个习武者都应该从基本功开始做起,只有真正熟练掌握基本功,才有可能步入功夫的上乘境界。在武术运动中,每个动作都不是局部的或单个关节的活动,它讲究手、眼、身、法、步的协调配合,体现为以腰为轴,节节贯穿,所打出的拳或踢出的腿都要有一个整体的力量。因此,在身体素质方面,武术对身体各部位的力量、耐力、速度、柔韧、灵敏等均有较高的要求。
身体素质也不是弧立存在和发展的,他们之间相互影响、相互促进,相互制约。无论是快速地踹腿、灵活地移动,还是较长时间的对抗,没有力量是不行的;要想打出快而有力的拳,踢出快而高的腿,没有肌肉、肌腱、韧带的柔韧性是不能做到的;而没有灵敏的身法和步法的配合就谈不上速度。
武术基本功,就是一种全面发展身体素质、为各种武术形式打基础的基本功法,是武术运动实践中积累起来的行之有效的科学训练技术,是一项对身体进行严格的、系统的、准确的锻炼方法。通过武术基本功的训练,能使身体的各个部位得到全面均衡的发展,能有效地、较快地提高身体素质,突出武术运动的专项要求,具有鲜明的内外兼修的运动特点。
嵩山少林寺文武学院学员大操练
武术基本功的训练,要坚持长年不懈,每天或每周都要抽出一定时间进行训练。嵩山少林寺文武学院会根据学员个人的身体状况,制定出一个完整的训练方案,每天的训练内容可能有所不同。而对于一些较难的武术基本功,可以少练或不练,如侧空翻、旋子等,有时间练练体会一下动作就可以了,而对于压腿、踢腿等柔韧性素质的练习,则最好能够坚持天天训练。
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